OPTIMISER SON TEMPS GERER SON ENERGIE
Pour une meilleure écologie de soi
Taux de satisfaction 2026 en cours
PUBLIC
transverse)
Tout public
METHODES PEDAGOGIQUES ET MODALITES D'EVALUATION
transverse)
Apports théoriques, applications pratiques, jeux pédagogiques, fiches outils
Evaluation des acquis par des mises en situation
Quiz
OBJECTIFS
Renforcer la connaissance de son mode de fonctionnement et de ses besoins Ajuster ses comportements pour mieux vivre son quotidien Gagner en productivité et en énergie Partager les bonnes pratiques
PREREQUIS
Aucun
DUREE ET DELAI D'ACCES
1 journée soit 7h en présentiel en intra
Délai d'accès : 15 jours (à confirmer selon disponibilités)
COMPETENCES ET APTITUDES
Utiliser les méthodes et outils de gestion du temps au quotidien Prioriser ses actions, distinguer l’urgent et l’important Développer sa concentration Mettre à profit son rythme biologique Optimiser la gestion des mails
Au programme
- Matrice Eisenhower
- Kanban
- Tester
- Courbe de chronobiologie
- Sieste flash
- Braingym
- Tempo d'avance
- Concentration
- Outils
- Zapping intellectuel
- Gérer la pression
Prix journée à partir de 1450 € HT
Devis et programme détaillé disponibles sur demande
Possibilité d’adapter le programme sur mesure
BO LUNDI, peut adapter l’animation de ses formations aux personnes en situation de handicap.
Version du 1er juillet 2024